单挑高手速成课堂:五分钟学会哈登欧文欧洲步

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单挑高手速成课堂:五分钟学会哈登欧文欧洲步
欧文  [单挑高手速成讲堂]第3课  - 欧洲步进阶操练 -  教练:CoachKassim AKA:K教练  单挑高手速成课程,第三课讲的是欧洲步的进阶操练,在这里,K教练会结合脚步动作和胯下运球来丰厚你的欧洲步,以到达利诱对手的效果,其间包含同手同脚,高手低手合球上篮等等,下面咱们逐个来说一下。  操练一:首要站在三分线外,用右手运球到第一个障碍物前,然后做一个胯下变向,换成左手运球,再运球一下后合球,一起迈出右脚变向,起跳,右手上篮。  这套动作要求两边45度+弧顶90度各操练两次,总共六次。动作的关键是在起跳前迈出右脚的那一步要敏捷,有力气,直接决议了你上篮的空间巨细。  在弧顶90度的演示:  假如想加强一下弱侧手的童鞋,也能够添加一个左手上篮的环节,即:前面的脚步动作相同,只是在最终合球后换成左手上篮。同样是操练两次。  操练二:接下来给我们讲一下欧洲步的合球方法,主要有两种,第一种是CXK学徒最喜欢用的风车式合球上篮。  技巧在于变向合球的一起,把球从防卫球员的头顶绕过,然后轻松隔人暴扣!  第二种,相反的,低手合球欧洲步上篮,登哥最喜欢用的招式。  合球变向时,把球的移动轨道控制在膝盖以下,然后再抡起来上篮,十分简单造犯规!  下面分别给我们演示一遍,留意:前面的脚步动作是相同的!  两套动作,每套动作操练两次,球场上三个点,总共12次,练完右手练左手,总共便是24次了!  很累?累就对了,你认为每个人都能成为下一个典哥?  最终上篮的时分要留意把手臂舒打开,完结投篮后要坚持跟从动作!  本期结语:  觉得典哥帅的典一个在看↓↓↓

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